Involverende, kreative og underholdende foredrag
Hvert foredrag tager udengangspunkt i den nyeste psykologiske forskning koblet med aktuelle emner på arbejdspladsen
Foredrag hos jer
I en tid med højt tempo, digitale krav og stigende kompleksitet er mental trivsel og psykologisk robusthed afgørende for både medarbejdere og organisationer.
Jeg tilbyder involverende, inspirerende og underholdende foredrag, der gør psykologisk viden levende, relevant og anvendelig i arbejdslivet – med plads til både refleksion, genkendelse og smil undervejs. Foredragene tager udgangspunkt i anerkendt psykologisk teori, praksisnære eksempler og aktuelle problemstillinger og formidles i et sprog, der er let at forstå og relatere til. Deltagerne får nye perspektiver på trivsel, samarbejde, mental robusthed og menneskelig adfærd – og konkrete indsigter, de kan tage med sig tilbage til hverdagen. Foredragene kan tilpasses jeres organisation, målgruppe og aktuelle udfordringer.
Jeg tilbyder følgende foredrag
Foredrag kan enten bookes enkeltvis eller sammensættes på tværs til skræddersyede modulforløb - fra 6.000 kr. ex moms.
1. Mindre kaffe. Mere kapacitet
Formål:
At give medarbejderne indsigt i, hvordan de bedre kan forvalte deres mentale, emotionelle og fysiske energi i en travl arbejdsdag. Foredraget sætter fokus på de mekanismer, der påvirker vores energi, overskud og engagement – og giver konkrete perspektiver og værktøjer til at forebygge belastning og arbejde mere bæredygtigt.
Indhold
Forstå dine egne energimønstre
Hvad dræner os – og hvad giver energi?
Grænsesætning og prioritering i en travl hverdag
Restitution, fokus og mental kapacitet
Selvledelse og bæredygtige arbejdsvaner
Konkrete greb, der kan bruges allerede næste arbejdsdag
Varighed: 30–60 minutter
Pris: 6.000 kr. for 30 min. / 8.000 kr. for 60 min. + moms
2. Samarbejde & psykologisk tryghed
Formål:
At give medarbejderne indsigt i, hvad der skaber psykologisk tryghed, tillid og stærke samarbejdsrelationer. Foredraget sætter fokus på de mekanismer, der påvirker vores kommunikation og adfærd i teams – og på, hvordan små ændringer kan styrke både dialog, samarbejde og trivsel.
Indhold
Hvad er psykologisk tryghed – og hvorfor er den vigtig?
Kommunikationsmønstre og typiske misforståelser
Feedback og den gode dialog
Uenighed og konflikter – hvad sker der mellem os?
Tillid og relationer i teamet
Konkrete greb til et tryggere og stærkere samarbejde
Varighed: 30–60 minutter
Pris: 6.000 kr. for 30 min. / 8.000 kr. for 60 min. + moms
3. Overblik og handlekraft
Formål:
At give medarbejderne indsigt i, hvordan forandringer, usikkerhed og øgede krav påvirker os psykisk – og hvad der hjælper os med at bevare overblik, fleksibilitet og handlekraft, når arbejdslivet forandrer sig.
Indhold
Forandringstræthed og mental belastning
Hvorfor reagerer vi forskelligt på forandringer?
Psykologiske reaktioner på usikkerhed og omstilling
Meningsskabelse som vej til større handlekraft
Mestringsstrategier i perioder med høje krav
Mental fleksibilitet og konkrete greb til hverdagen
Varighed: 30–60 minutter
Pris: 6.000 kr. for 30 min. / 8.000 kr. for 60 min. + moms
4. Kend din egen og din kollegas profil
Formål:
At give medarbejderne indsigt i, hvordan personlighed og individuelle forskelle påvirker måden, vi kommunikerer, samarbejder og løser opgaver på. Foredraget giver nye perspektiver på både egne og kollegers reaktions- og adfærdsmønstre – og på, hvordan forskelligheder kan blive en styrke frem for en kilde til frustration.
Indhold
Introduktion til personlighed og trækteori
Hvad kendetegner din egen personlighedsprofil?
Hvorfor tænker og reagerer din kollega anderledes end dig?
Kommunikation på tværs af personligheder
Personlighed, samarbejde og konflikter
Hvordan forskellige styrker kan bruges bedre i opgaveløsningen
Konkrete greb til bedre samarbejde i hverdagen
Varighed: 30–60 minutter
Pris: 6.000 kr. for 30 min. / 8.000 kr. for 60 min. + moms
5. Lær af finde dit flow
Formål:
At give deltagerne indsigt i, hvad kreativt flow er, hvorfor tilstanden har betydning for motivation, fordybelse og trivsel – og hvordan man kan skabe bedre betingelser for flow i sin egen hverdag.
Foredraget sætter fokus på, hvad der sker, når vi bliver så optagede af en aktivitet, at tid og omgivelser træder i baggrunden, og hvordan vores individuelle veje ind i flow kan se meget forskellige ud. Deltagerne inviteres til at undersøge deres egne mønstre og blive klogere på, hvilke aktiviteter, rammer og betingelser der hjælper dem ind i en tilstand af nærvær og fordybelse.
Indhold
Hvad er flow – og hvad sker der med os i flowtilstanden?
Sammenhængen mellem flow, indre motivation og meningsfuldhed
Hvorfor kreativitet ikke kun handler om at være “kreativ”
Find dine egne aktiviteter og veje ind i flow
Hvad fremmer flow – og hvad står i vejen?
Flow som mental pause, fordybelse og kilde til trivsel
Inspiration til at skabe mere plads til flow i hverdagen
Varighed: 30–60 minutter
Pris: 6.000 kr. for 30 min. / 8.000 kr. for 60 min. + moms
“I en travl hverdag er det nødvendigt at kunne finde ro og bruge mentale værktøjer, der mindsker risikoen for stress. Jeg tror i virkeligheden, at vi alle har brug for at kunne kalde på en ‘tilstand af ro’, når verden raser afsted med 350 km/t.”
Britta Jespersgaard, Direktør for ProDomus,
efter fordybelses og fokus workshop på KUNSTEN i Aalborg
Andre tilbud til virksomheder
Kreative teambuilding workshops fungerer som et trygt laboratorium, hvor medarbejdere kan udforske samarbejde, kommunikation og sociale dynamikker uden præstationspres.
Kreativiteten gør det lettere at sænke paraderne, tænke innovativt og styrke psykologisk tryghed, som er en vigtig faktor for trivsel. Indholdet skræddersys efter jeres organisation.
Jeg tilbyder både kollektive og individuelle forløb – eksempelvis lederudvikling og 1:1 samtaler for medarbejdere i forbindelse med sygdom, livskriser eller som en forebyggende indsats.
Forløbene tilpasses i tæt samarbejde med HR og ledelsen med fokus på trivsel, fastholdelse og rehabilitering. Et centralt element er at støtte medarbejdere i en tryg og bæredygtig tilbagevenden til arbejdslivet, herunder gennem traumeforløb og individuelle samtaler.
Dette tilbud er målrettet medarbejdere, der har været sygemeldt på grund af stress, sorg, ulykke, handicap, sygdom – eller som er pårørende i en belastende situation.
Jeg hjælper både medarbejderen og arbejdspladsen med at udarbejde en helhedsorienteret og realistisk plan. Forløbet kan kombinere individuelle samtaler, energiforvaltning og ressourceafklaring, så vi sammen skaber en sund, bæredygtig og tryg tilbagevenden til arbejdet.
Er I nysgerrige på, hvordan et forløb kan støtte jeres medarbejdere og styrke arbejdsglæden hos jer?
I er meget velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende samtale på 29 89 95 86 eller via kontakt@mariaellermann.dk om jeres ønsker, udfordringer og muligheder. Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til jeres organisation.